Nhiều người vẫn hỏi em: “Sao tôi ăn ít, tập nhiều mà cân vẫn không xuống?”
Hay ngược lại: “Sao chị kia ăn thả ga mà người vẫn mảnh mai?”
Câu trả lời không nằm ở thực đơn, cũng không nằm ở bài tập. Mà nằm ở tuyến Giáp – gốc rễ của chuyển hóa, của điều hoà nội tiết, và cũng là nơi thể hiện sự suy – thịnh của khí huyết âm dương.
Trong lý luận y học cổ truyền, tuyến giáp là biểu hiện của khí thận và tinh huyết.
- Khi thận khí sung, tạng phủ đầy đủ, thì giáp mới hoạt động ổn định.
- Khi tinh huyết cạn kiệt, do làm việc quá sức, ăn uống không đúng, suy nghĩ lo âu kéo dài – thì giáp sẽ dần suy yếu, như ngọn đèn hao dầu, không còn đủ lực để đốt cháy “mỡ” hay giữ thon dáng.
Đặc biệt với phụ nữ sau 30 tuổi – thời điểm âm huyết bắt đầu hao, khí dương giảm, nếu không dưỡng đúng – tuyến giáp sẽ là nơi đầu tiên lên tiếng:
- Người nặng nề, mệt mỏi.
- Tập mãi mà không giảm.
- Dễ tích nước, tăng cân dù ăn ít.
- Da xạm, tóc rụng, lạnh chân tay, rối loạn kinh nguyệt…
Những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ đó, chính là lời thì thầm của tạng thận – đang cần được chăm sóc, nghỉ ngơi, và bổ dưỡng.
Vậy nên, nếu muốn giữ được vóc dáng, đừng ép cân – mà hãy dưỡng khí huyết, phục hồi giáp, và nuôi dưỡng thận tạng.
Đừng dồn sức vào tập luyện quá độ – mà hãy học cách ăn uống đúng giờ, ngủ trước 23h, dưỡng âm, điều khí.
Vì khi khí huyết đủ – giáp sẽ mạnh. Khi giáp mạnh – thân sẽ gọn, tâm sẽ sáng, và sự sống tuôn chảy nhẹ nhàng.
Bác sĩ Kim Liên tức Cọp " Hải Phòng"
Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Đồng hành chữa lành từ gốc.
